初新养老

反哺堂养老护理员培训基地为反哺堂各分院老年大学课堂推荐一套非常简单易学的《中老年手部保健操》

以便提高哺育堂养老公寓中,老年人和职工的身心健康水准,哺育堂养老护理员培训中心党支书,情系公寓楼老年人职工的急需解决,多方面收集合适中老年健身层面的材料,历经不断较为,挑选了这套手臂操强烈推荐给各院区。由于中医学讲:手臂是身体五脏六腑的真实写照。用手部反射区看病不花钱、没什么副作用、实际效果还行。都说老年疾病是个繁杂的事,实际上,长期性坚持不懈做手臂保健操就可以接到奇妙的实际效果。下边,这九个手臂姿势,专业对于九种烦人的老年疾病,做了之后会感觉心身舒适。信心决策行動,坚持不懈便会起效。从今天起,大家公寓楼的养老护理员朋友,能够有方案地分好几节课,把这套手臂保健操来教公寓楼老年人,并每日在相对性固定不动的時间,带著老年人按要求去做,坚持不懈二十一天后将有益于培养主动做手操的习惯性,长期性坚持不懈,肢体麻木,心肺功能病症,眼睛疾病这些都是有一定的减轻,乃至离老年人而去!

1手掌平击36次:对于脸部病症,如视力下降,鼻窦炎,牙疼,还可预防流感。

2手掌心侧击36次:对于头疼,颈痛;还能够防止骨质增生,骨衰退。

3手腕子互击36次:对于心肺功能痃病。如心肌梗塞,胸口痛,胸闷气短。

4十字交叉互击36次:对于手麻,脚麻等未稍循环系统难题有抗麻功效。

5手掌交叉式互击36次:有抗麻功效,可相互配合第四节另外应用。

6搏击手心各36次:有醒神缓解疲劳功效。

7 手臂互击36次:对于糖尿病患者,调节内脏器官功能有显著功效。

8 搓两耳36次:可推动脸部血液循环系统,有益于避免 血拴。

9搓热手心捂双眼:搏击手心各36次:有醒神缓解疲劳,预防近视眼、老花眼及视力下降功效。