亲睦家课堂|爱护眼睛 从现在开始：中医讲究药食同源，吃什么食物可以保养眼睛呢？今天是一年一度的爱眼日亲睦家课堂给各位长者们介绍通过食物可以保护眼睛的方法。

书法具有养生功能，历史上书法家大多长寿。如近现代书画界，有两位人书俱老的长寿书法家，合称“南仙北佛”，一位是上海的苏局仙，活到110岁，另一位是山东的孙墨佛，活到104岁，相信不少人都听说过。

2018年6月27日上午，万科党员义工服务中心揭牌仪式在深圳市福田区福利中心举行。深圳市福田区副区长朱伟华、万科集团党委副书记、纪委书记、监事会主席解冻、福田区民政局局长王岳辉、副局长吕凡等出席了活动。

都说生命在于运动，运动会让人更加年轻。饭后走一走，活到九十九，这话就诠释了运动的重要性。均衡的膳食搭配加上适当的运动会让身体保持良好的平衡，活跃的身体有助于预防疾病。科学研究表明，经常锻炼对我们的整体健康产生巨大影响，其影响甚至超过我们的意识。一暄康养养老院，每天都会带领院里的老人锻炼身体，大家一起强身健体。

当你还小的时候，他们花了很多时间，教你系鞋带，扣扣子，溜滑梯；教你穿衣服，梳头发，擤鼻涕……

当他们老了，有些事情想不起来，接不上话时，请给他们一点时间。当他们老了，常忘了扣扣子，系鞋带；吃饭时，会弄脏衣服，梳头发时手还会不停的抖；不要催促他们，要对他们多一点耐心和温柔。当他们老了，需要有人紧紧握着他们的手，陪伴他们……

深圳市福田区福利中心在住长者平均年龄84岁，大多数长者都已四代同堂，甚至五代同堂。时光倒流，让我们回到他们那个年代，去看看他们承担着怎样的父亲角色？

“七一”前夕，为纪念中国共产党成立97周年，围绕“紧跟新时代，牢记使命，不忘初心跟党走”的主题，榕悦组织院内党员开展了一堂生动的建党节主题讲座，特邀退休志愿者、资深共产党员谷老师为活动主讲人。

生活要有仪式感，找寻一种新的方式，度过那些无趣的日子。曾经一度以为，大多数人都过着平淡的生活，平淡的生活就是常态，过日子嘛，无非就是柴米油盐酱醋茶，事业 、家庭、爹妈、娃。可当看到天府新区养老机构一暄康养后才发现，仪式感是一种生活态度，这种态度，会让你活的更高级。

早上的建国小区人来人往，阳光透过树木照在地上，洒下斑驳的影子。久怡建康中心的工作人员带着诊疗仪器来到了建国小区，一进门，社区的工作人员听到我们来义诊的消息，连忙出来给我们安排义诊的活动地点，对我们到来表示热烈的欢迎，并通知小区里的老人前来义诊。

粽子香，传四方。艾叶香，绕满堂。香囊系在腰间上，粽叶飘香来品尝。五月初五是端阳，榕悦过端阳，此心安处是我家，粽情粽意暖洋洋。

老人玩一些游戏，类似于益智、思考类的，可以锻炼老人思考能力和反应能力。多玩一些益智的小游戏，是可以预防老年痴呆的；适当玩点游戏可以使老人的病更快康复，因为游戏可以令病人集中精力，而转移潜在的不适；可以缓解精神压力、增添生活乐趣。成都高端养老院一暄康养经常组织老人一起做各种益智游戏，不仅锻炼了老人们的身体，还让老人心情愉悦，心情好了身体自然棒棒的。

端午节、父亲节接踵将至，榕悦城市长者照料中心提前为长者举办了一场文艺汇演活动，包括楚辞诗词朗诵、粤剧折子戏、民歌演唱、现代经典歌曲演唱等十多个节目，让广大长者在欣赏表演之同时，也再一次感受到中华传统文化的崇高爱国精神。

又到了每周二的加餐时间，今天厨房给老人准备的美味是汤浓肉烂的水盆牛肉和鲜嫩多汁的鲈鱼，今天的水盆牛肉具备了“汤清香、肉酥烂、饼焦黄”的几大优点！

【广府端午·龙舟吟】

一声斩缆大门开，
远望飞舟逐浪来。
参赛健儿齐发力，
你追我赶待君裁。
喜炮声声报好音，
时逢盛世听龙吟。
连年竟渡迎佳节，
自有亲朋远近临。
时逢佳节赛龙舟，
十届诚邀乐唱酬。
龙舟夺锦精神在，
体育强邦志自豪。

今天对于关注养生的各位中老年朋友来说是一个重要的日子——芒种。

【临江仙·校友宴会聚兴楼】

昔日同窗今天聚首，
老来独有情钟。
故人依旧笑春风，
一堂皆耄耋，
志趣若顽童。
谢幕晚餐尤未了，
澳洲赤子寻踪，
年年校庆又重逢 ，
筵开三五席，
喜度夕阳红。

胡淑荣老人2016年9月22日入住反哺堂老年公寓至今已快满3年了，她今年88岁高龄，身体健康，为人和善，有一副菩萨心肠本人也很喜欢热闹，经常参加院内的各项活动。

本期，由万颐学院颜老师为长者群众、社区书画爱好者作写意牡丹画法讲座。写意牡丹不同工笔画法，不在于细枝末叶的层次繁琐写实刻画，而讲究用笔用墨的淋漓尽兴，讲究书法入画的笔墨情趣，是一种带有抒情色彩的意象造型画法，集中凸现了传统国画艺术不同于其画种的特点，历来为广大人民群众所喜闻乐见。