高血压

9 月 20 日，在第 27 届国际高血压学会科学会议（ISH 2018）上，中国高血压防治指南解读专场正式召开。与会专家对新版指南的主要内容进行详细介绍，并发布《2018 年中国高血压防治指南修订版（征求意见稿）》，笔者整理了其中要点，供诸位先睹为快。

关于胖瘦，有种说法非常流行："瘦”字是病字头，“胖”字没有病字头，所以瘦是病，而胖不是病。专家指出，这种说法是错的，友谊医院内分泌科主任洪旭对记者说，广义地说，“胖”不仅是“流行病”，也是“传染病”，理念可以感染，习惯行为是有记忆的，所以胖人往往愿意和胖人在一起。

众所周知，运动有益于老年人健康，包括预防冠心病、2 型糖尿病、高血压、中风和某些癌症，平衡血脂水平，降低跌倒和骨折的风险。更为重要的是，运动对于生命晚期的认知功能具有保护作用。加拿大一项关于健康与老龄化的相关性研究显示，女性每周至少锻炼3 次（强度比步行大），通过5年的观察，认知功能障碍发生率降低50%，阿尔茨海默病的发生率降低60%。

老人的用药安全向来倍受关注。因同时患有多种慢性病的比例较高，且同时服用多种药物及多重处方相当普遍。

高血压已成为全世界老年人的头号生命杀手，因此，降压药则顺理成章地成为了高血压患者的救命稻草，有时候，一粒降压药可以挽救一个濒临无望的生命。

《美国新闻与世界报导》公布的2018年最佳饮食榜单，蝉联第一的「最佳饮食」是：「DASH饮食」和「地中海饮食」

高血压的饮食重点在于：限制钠盐摄入，限制总热量和营养均衡

多项研究表明「素食」（plant-based diet）可以降低癌症发生风险。因为素者接触动物油脂的机会变少，所以高血压、脂肪肝等慢性疾病的发病率也大大降低。